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2018.3

最新ナビゲートMAXブログ:12-3-18

4-01

2018.3.12|住宅改修

シェイプアップの基本中の基本と言えば、 「記録」すること。 食事制限して、運動しても、 それがどれくらい効果のあるものなのかを調べるには 体重や体脂肪率を記録してないこ…

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最新ナビゲートMAXブログ:10-3-18

4-10

2018.3.10|通信

わたしのママは現在72歳、 あちこち体にガタもきている。 色白だった肌にはシミができ、鏡を見てはため息をつく… 歯を何本か入れ歯にしたときは 「年をとるって嫌だね。こん…

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最新ナビゲートMAXブログ:07-3-18

4-09

2018.3.7|通信

独身時代では考えられないことですが、 結婚すると、 シェイプアップしたいのに出来ないことってあるんですよね。 それも、妹の母親と同居となれば深刻なものに… 食事の献立は…

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最新ナビゲートMAXブログ:05-3-18

4-08

2018.3.5|住宅改修

みなさまは、 映画を見る時、売店でポップコーンやコーラを買ったりしていませんか? テレビを見ている時、スナック菓子をつまんだりしていませんか? 読書をする時や長電話をする時、…

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最新ナビゲートMAXブログ:04-3-18

4-07

2018.3.4|通信

最近、盛んに言われている「食育」。 食育って、 これからの娘達にとってとてもよい事だとは思うのですが、 ふ~む…本来「食べる」ことって すごくシンプルな事なんじゃないか…

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